Waspadalah.....‼️🤭 Mengawali tahun 2026 rakyat kecil diliputi rasa was-was dan cemas menghadapi kondisi ekonomi Indonesia. Di berbagai daerah, rakyat mengeluh bahwa hidup semakin susah. Harga pangan naik, biaya pendidikan menekan, layanan kesehatan tidak terjangkau, dan kesempatan kerja menyempit.
Karuan saja banyak orang resah dan gelisah di tengah ketidakpastian ekonomi ini. Parahnya lagi Awan Gelap Masih Meliputi Ekonomi Dunia. Para Ekonom terkemuka memprediksi Prospek Ekonomi Dunia 2026 Masih Suram dan penuh tantangan. Hal ini dipicu oleh kekhawatiran konflik di Timur Tengah, ancaman tarif perdagangan Amerika Serikat serta ketidakpastian kebijakan moneter global dan kecemasan terhadap masa depan sistem keuangan dunia.
Oleh karena itu untuk menjaga ketenangan di tengah kekacauan ini diperlukan perpaduan antara optimalisasi manajemen keuangan pribadi dan kekuatan spiritual. Untuk itu, Diperlukan Sebuah Perjalanan Batin Menuju Kesadaran dan Zikir bagi Para Profesional yang Sibuk (A Journey to Mindfulness and Dhikr for Busy Professionals).
Perjalanan menuju kesadaran (self-awareness) adalah proses transformatif berkelanjutan untuk memahami diri sendiri, emosi, pikiran, dan motivasi, yang bertujuan hidup lebih autentik dan bijaksana.
Ini dicapai melalui refleksi diri, tafakkur, muhasabah, zikir mindfulness, tadabbur Qur’an, membaca alam dan tanda-tandazaman serta menerima pengalaman hidup, baik melalui nasihat maupun kejadian yang membuka mata.
Berikut adalah poin-poin penting dalam perjalanan menuju kesadaran diri:
1. Teknik Membangun Kesadaran: Latihlah pikiran dengan melakukan aktivitas sehari-hari secara sadar (mindfulness),
2. Tafakkur, Refleksi Diri, Muhasabah dan Tadabbur Qur’an,
3. Belajar dari Pengalaman Sendiri dan Orang Lain,
4. Proses Dinamis, Bukan Statis,
5. Kelola Emosi dan Pelihara Nafsu,
6. Tingkatkan Silaturrahmi
7. Perbanyak Amal Shaleh, Membantu Sesama Manusia, Merawat Alam dan Lingkungan hidup .
Perjalanan ini melibatkan transisi dari ego menuju pemahaman yang lebih dalam, yang pada akhirnya memperkaya kehidupan pribadi dan profesional.
Perjalanan menuju kesadaran penuh melalui zikir melibatkan pengembangan kesadaran saat ini dengan duduk nyaman, fokus pada napas, dan mengembalikan perhatian tanpa menghakimi ketika pikiran mengembara.
Memulai sesi singkat 2 kali hari, dengan durasi sekitar 20 menit setiap kali zikir sangat membantu membangun konsistensi, mengurangi stres sekaligus meningkatkan kejernihan mental dan pengaturan emosi.
Maka, para profesional yang sibuk hanya perlu meluang waktu sekitar 20 menit, 2 kali sehari untuk zikir agar tetap bisa merawat stabilitas emosi dan nafsu di tengah persaingan yang hiruk-pikuk dengan intrik dan manipulasi.
Mindfulness meningkatkan kesejahteraan, memperkuat ketahanan emosional, dan menumbuhkan kesadaran diri. Mindfulness dapat diintegrasikan ke dalam rutinitas harian—seperti makan dengan penuh kesadaran, mendengarkan, atau berjalan—untuk membawa ketenangan dalam kehidupan yang sibuk. (az)
