Bahkan, saking semangatnya dengan tren back to nature, keinginan efek samping lebih rendah, dan pendekatan holistik ada jargon yang menjadi motto diantara mereka, "Sembuh Tanpa Dokter, Sehat Tanpa Obat dan Bugar Tanpa Jamu."
Dalam Metode Pengobatan Al-Hikmah dijelaskan bahwa penyakit dapat disembuhkan dengan cara menyelaraskan tubuh dan pikiran, selain juga menetralisir pikiran dan perasaan supaya tidak terpendam dan menumpuk dalam hati. Ikhlas merupakan bagian dari konsep sehat secara holistik yakni keselarasan dan keseimbangan antara tiga unsur yakni tubuh (body), pikiran (mind) dan jiwa (soul).
Dengan hati yang narimo ing pandum (ikhlas), gelombang dan detak jantung menjadi lebih selaras atau harmonis. Jantung itu pemimpinnya tubuh karena dengan jantung yang selaras maka otak berfungsi maksimal. Kalau jantung atau perasaan kita korslet, otak tidak akan bisa berfungsi maksimal. Jadi, dengan ikhlas jelas akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Dengan demikian Anda dapat Menyembuhkan Tubuh Anda dengan Menggunakan Kekuatan Pikiran Anda. Di Rumah Sehat Al-Hikmah dikembangkan Tujuh Cara menggunakan pikiran untuk meningkatkan kesehatan fisik :
1. Jadikan Perawatan Diri Lebih Efektif Dengan Berharap Kita Berhasil. Studi yang tak terhitung jumlahnya menunjukkan efek plasebo mempengaruhi efektivitas pengobatan. Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa pil akan menyembuhkan sakit kepala Anda, kemungkinan besar pengobatan tersebut akan membantu - meskipun pil itu adalah pil gula.
2. Tidur Lebih Baik Dengan Menulis di Jurnal Syukur. Jika Anda bergumul dengan insomnia, jurnal rasa syukur mungkin merupakan obat terbaik. Beberapa penelitian telah mengaitkan rasa syukur dengan kualitas yang lebih baik dan tidur yang lebih lama.
3. Hidup Lebih Lama Dengan Berfokus Pada Tujuan Hidup Anda. Merasa bahwa Anda memiliki tujuan hidup sebenarnya dapat memperpanjang umur Anda. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa orang yang percaya hidup mereka bermakna lebih mungkin untuk hidup lebih sehat, hidup lebih lama.
4. Jadilah Optimis dan Tingkatkan Imunitas Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang optimis cenderung tidak sakit. Selama beberapa dekade, banyak peneliti mengira peningkatan kekebalan berasal dari fakta bahwa orang yang optimis lebih cenderung menjaga kesehatan mereka.
5. Lambat Jadi Tua dengan Zikir Nafas. Zikir Nafas memberikan perlindungan yang baik terhadap efek berbahaya stres pada tubuh. Sejumlah penelitian menunjukkan zikir nafas memperlambat laju penuaan sel.
6. Bangun Otot dengan Membayangkan Diri Anda Berolahraga. Bagaimana jika Anda bisa mendapatkan buff dengan membayangkan diri Anda sedang mengangkat beban? Nah, para peneliti telah menemukan bahwa pencitraan mental dapat membantu Anda mendapatkan otot tanpa mengangkat satu jari pun.
7. Kurangi Risiko Penyakit Jantung Anda dengan Tertawa. Jika kita ingin membangun hati yang lebih sehat, pikirkan sesuatu yang lucu. Penelitian menunjukkan tawa menurunkan hormon stres, meningkatkan kolesterol 'baik', dan mengurangi peradangan arteri.
Pikiran Kita bisa menjadi aset terbaik kita atau musuh terburuk kita . Pelajari cara melatih otak kita untuk membantu tubuh kita bekerja pada puncaknya.
Kita sering memperhatikan dan khawatir akan kesehatan tubuh kita, tetapi jarang memperhatikan kesehatan otak. Padahal terdapat koneksi yang kuat antara kesehatan tubuh kita dengan kesehatan otak. Karena itulah kita perlu melatih otak kita agar sehat. (az)
