Dalam buku You Are Your Own Medicine Best, Frédéric Saldmann, MD, memverifikasi akal sehat pengobatan tradisional dengan penelitian medis terbaru untuk mengungkap pengobatan sederhana yang dapat dilakukan sendiri yang mengaktifkan kekuatan penyembuhan alami tubuh dan mengatasi penyakit umum seperti alergi, gangguan tidur, masalah kardiovaskular, disfungsi seksual, dan kelebihan berat badan.
Berbagi hasil studi yang mengejutkan, Dr. Saldmann menjelaskan bagaimana mengurangi asupan kalori Anda sebesar 30% setiap hari dapat meningkatkan harapan hidup Anda sebesar 20% dan bagaimana 30 menit olahraga sehari mengurangi risiko kanker, Alzheimer, dan penyakit kardiovaskular hingga 40%!
Dia membahas bagaimana memerangi efek berbahaya dari medan elektromagnetik, yang sekarang terlibat dalam insomnia serta timbulnya penyakit tertentu. Dia menjelaskan cara mengatasi sembelit dan perut rata dalam prosesnya.
Dr. Saldmann menunjukkan bagaimana tubuh dapat memproduksi obat-obatannya sendiri dan, memberi kesempatan untuk mencegah penyakit sama sekali.
Seiring dengan pendapat Dr. Saldmann di atas, K.H.A.M.Z Tuanku Kayo Khadimullah dalam bukunya Sehat Tanpa Obat memaparkan bahwa obat terampuh dari penyakit yang timbul akibat diri sendiri, adalah diri itu sendiri. Dijelaskannya, diri sendiri memiliki kemampuan untuk mengobati Karena sebenarnya obat paling ampuh untuk mengatasi penyakit yang ada dalam tubuh kita adalah melalui penyembuhan diri sendiri.
Menurut K.H.A.M.Z Tuanku Kayo Khadimullah yang juga adalah seorang Spiritual Therapist itu, kesembuhan bisa didapat dengan mengandalkan metode pikiran-tubuh atau mind-body. Metodenya adalah dengan mengandalkan pikiran dan emosi untuk mempengaruhi kesehatan tubuh.
Dalam Metode Pengobatan Al-Hikmah yang dikembangkan di Rumah Sehat Al-Hikmah, Cikarang dan seluruh cabangnya di berbagai kota di Indonesia, dijelaskan bahwa penyakit dapat disembuhkan dengan cara menyelaraskan tubuh dan pikiran, selain juga menetralisir pikiran dan perasaan supaya tidak terpendam dan menumpuk dalam hati. Ikhlas merupakan bagian dari konsep sehat secara holistik yakni keselarasan dan keseimbangan antara tiga unsur yakni tubuh (body), pikiran (mind) dan jiwa (soul).
Jika badan kita sudah muncul keluhan seperti sakit-sakit, itu berarti timbunan dalam pikiran dan jiwa sudah terlalu banyak. Dengan hati yang narimo ing pangdum (ikhlas), gelombang dan detak jantung menjadi lebih selaras atau harmonis. Jantung itu pemimpinnya tubuh karena itu dengan jantung yang selaras maka otak berfungsi maksimal. Kalau jantung atau perasaan kita korslet, otak tidak akan bisa berfungnsi maksimal. Jadi, dengan ikhlas jelas akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Berikut ini TUJUH CARA dengan MENGGUNAKAN PIKIRAN untuk MENINGKATKAN KESEHATAN FISIK :
1.Jadikan Perawatan Diri Lebih Efektif Dengan Berharap Kita Berhasil.
2. Tidur Lebih Baik Dengan Menulis di Jurnal Syukur.
3. Hidup Lebih Lama Dengan Berfokus Pada Tujuan Hidup Anda.
4. Jadilah Optimis dan Tingkatkan Imunitas Anda.
5. Lambat Jadi Tua dengan Zikir.
6. Bangun Otot dengan Membayangkan Diri Anda Berolahraga.
7. Kurangi Risiko Penyakit Jantung Anda dengan Tertawa.
Pikiran Kita bisa menjadi aset terbaik kita atau musuh terburuk kita . Pelajari cara melatih otak kita untuk membantu tubuh kita bekerja pada puncaknya.
Kita sering memperhatikan dan khawatir akan kesehatan tubuh kita, tetapi jarang memperhatikan kesehatan otak. Padahal terdapat koneksi yang kuat antara kesehatan tubuh kita dengan kesehatan otak. Karena itulah kita perlu melatih otak kita agar sehat. (az).
