Kebahagiaan merupakan kedamaian dan keamanan serta ketenangan hati (tuma’ninah). Satu diantara penunjang kebahagian tersebut adalah dengan memiliki tubuh yang sehat, sehingga dengannya kita dapat beribadah dengan lebih baik kepada Allah.
Untuk menjaga kesehatan, umumnya kita akan menjalankan gaya hidup sehat, termasuk mengatur pola makan, pola tidur, dan rutin berolahraga.
Seiring dengan itu, kita harus memahami hubungan antara pola pikir dan kesehatan. Satu diantara alasan mengapa pola pikir memengaruhi kesehatan adalah karena persepsi negatif yang selalu Anda pikirkan dapat membuat diri sendiri merasa khawatir dan stres. Kemudian kekhawatiran ini akan berdampak pada kesehatan fisik.
PENTINGNYA BERGERAK BAGI KESEHATAN
Di zaman yang serba mudah ini, jangan sampai membuat kita terlena. Sehingga kemudahan menyebabkan kita malas bergerak. Padahal, gerak adalah tanda kehidupan. Gerak itu penting untuk merawat kesehatan.
Bergerak merupakan salah satu aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan produktifitas keseharian. Bergerak memicu keluarnya keringat dari dalam tubuh. Jika dilakukan secara rutin, efeknya bukan hanya membuat badan menjadi langsing, tapi terlebih pada kesehatan tubuh.
Agar berdampak bagi kesehatan, kita perlu melakukan aktivitas fisik selama 30 menit sehari, atau bisa juga dengan jalan kaki minimal 1.000 langkah. Tak harus menggunakan alat-alat yang canggih, bergerak bisa dilakukan dengan hal-hal sederhana yang sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.
AMAL SHALEH MENUJU KEHIDUPAN YANG INDAH
“Demi Waktu, Sesungguhnya Manusia dalam kerugian. Kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh dan nasehat menasehati supaya mentaati kebenaran dan nasehat menasehati supaya menetapi kesabaran.” (Q.S Al ‘Ashr 1-3).
Cara pertama agar kita tidak menjadi orang yang rugi adalah dengan meningkatkan Keimanan. Cara yang kedua adalah dengan Beramal Shaleh. Amal Shaleh merupakan perbuatan baik yang dilakukan, baik untuk diri sendiri, baik untuk orang lain dan baik untuk yang ada di sekitarnya.
Guru Mursyid kita, Allahyarham KH. Abdurrahman Siregar, mengatakan, agar suatu amal menjadi "Amal Shaleh", ada tiga unsur pembentuk yang harus dipenuhi. Tiga unsur yang harus dipenuhi itu agar suatu amal menjadi "Amal Shaleh" yaitu Kerja Fisik, Kerja Intelektual dan Kerja Kalbu.
“Barangsiapa yang beramal saleh, baik laki-laki maupun perempuan dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya akan Kami berikan kepadanya kehidupan yang indah dan sesungguhnya Kami beri balasan kepada mereka dengan pahala yang lebih baik dari apa yang telah mereka kerjakan.” (An-Nahl: 97).
Jadi, Karena Sehat Itu Penting, Menjaganya Itu Wajib. Seperti pepatah yang mengatakan "Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat".
Pepatah ini seharusnya menjadi penyemangat bagi kita untuk betul - betul memperhatikan kesehatan kita. Sebab, selain mendapat tubuh yang sehat kita juga memiliki jiwa yang sehat.
Tubuh dan jiwa adalah satu kesatuan yang tidak dapat terpisahkan. Keduanya melekat dan hanya terpisah ketika kita tidak lagi bernafas. Oleh karenanya jika keduanya 'sehat' maka itu adalah sebuah keseimbangan yang sempurna.
Insya Allah, dengan tubuh dan jiwa yang sehat, kita dapat melakukan segala hal. Kita dapat bekerja secara total dan profesional di bidang apapun yang saat ini ssedang kita tekuni.
Rumus Sehat Tanpa Obat adalah Keselarasan Antara Iman, Rasa, Pikir, Gerak dan Amal Shaleh. Semoga sehat dan sukses selalu. (az).
