Waspadai......! Penyakit Jantung Koroner: Bahaya Tersembunyi yang Mengintai Dalam Tubuh Kita.
Penyakit jantung koroner adalah salah satu bentuk penyakit jantung yang paling sering terjadi, namun juga paling sering tidak disadari sejak tahap awal. Kondisi ini berkembang secara perlahan akibat penyempitan pembuluh darah koroner — pembuluh yang bertugas memasok oksigen dan nutrisi ke otot jantung.
Namun, karena prosesnya berjalan bertahap, banyak orang tetap menjalani aktivitas sehari-hari tanpa keluhan yang jelas, baik sebagai pekerja aktif maupun individu yang telah memasuki masa pensiun.
Maka, mulai hari ini juga kita harus merawat kesehatan jantung, apalagi jika pernah merasakan nyeri dada ringan, jantung berdebar tanpa alasan jelas, atau tubuh cepat lelah meski aktivitas tidak berat.
Insya Allah paparan ini membantu Anda memahami penyakit jantung koroner, mulai dari tanda awal, faktor risiko, hingga langkah pencegahan dan penanganan yang berfokus pada kualitas hidup.
Perlu disadari bahwa menjaga kesehatan jantung tidak harus dimulai dari perubahan besar yang terasa menakutkan. Justru, penelitian menunjukkan bahwa langkah kecil tetapi konsisten, seperti menambah waktu jalan kaki, mengurangi makanan tinggi garam, atau memperbaiki jam tidur sudah dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara bermakna.
Menurut World Heart Federation dan European Society of Cardiology, perubahan gaya hidup sederhana berperan besar dalam menekan risiko penyakit kardiovaskular di seluruh dunia.
Pencegahan penyakit jantung koroner bukanlah sesuatu yang abstrak atau hanya relevan bagi mereka yang sudah sakit. Justru, cara mencegah penyakit jantung paling efektif dimulai jauh sebelum keluhan muncul, melalui kebiasaan sehari-hari yang realistis dan berkelanjutan.
Ada berbagai cara menjaga kesehatan jantung yang dapat dijalani agar jantung terawat dengan baik. Satu diantaranya adalah minum air rebusan ketumbar.
Ketumbar (Coriandrum sativum) efektif mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta mengontrol tekanan darah dan gula darah. Kandungan antioksidan dan sifat diuretiknya membantu mengurangi peradangan serta membuang kelebihan natrium, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan aterosklerosis.
Berikut adalah poin-poin penting MANFAAT KETUMBAR UNTUK JANTUNG:
1. Menurunkan Kolesterol & Plak: Ketumbar bertindak sebagai anti-lipid, membantu mengurangi penumpukan lemak/kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyumbat pembuluh darah jantung.
2. Mengontrol Tekanan Darah: Sifat diuretik pada ketumbar membantu ginjal membuang kelebihan natrium dan air melalui urine, yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).
3. Kaya Antioksidan: Kandungan vitamin C, vitamin A, dan polifenol dalam ketumbar melawan radikal bebas yang merusak sel-sel jantung.
4. Mengatur Gula Darah: Ketumbar membantu menstimulasi enzim yang membuang gula dari darah, yang mengurangi risiko diabetes sebagai salah satu faktor risiko penyakit jantung.
CARA MENGONSUMSI KETUMBAR UNTUK KESEHATAN JANTUNG:
1. Rebus 1-2 sendok teh biji ketumbar dalam 300-400 ml air selama 10-15 menit.
2. Minum air rebusan ini (150-200 ml) pada pagi hari saat perut kosong.
Manfaat ketumbar untuk jantung dan kesehatan memang bukan mitos belaka. Namun, tetap konsumsi ketumbar secukupnya karena konsumsinya secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.
Jika Anda memerlukan penjelasan lebih lanjut tentang Kesehatan, Spiritual Care dan Konsultasi Kesehatan, Segera Hubungi Kami ❤
MDA Care Hotline: 081517291475
Email : aby.zamry1@gmail.com
Website: www.skjenius.com
